Tennisarm - Erfahrungen, Tips, Therapie ????

'Voltaren oder Diclo futtern, Arnika futtern (K. fragen), Salbe raufschmieren (K. fragen), ruhig stellen
ca 4 - 8 Wochen, langsam wieder belasten

hattsch dem vom Malern rechts - 4 Wochen
vom Seitenwagenfahren links - 6 Wochen

aber noch nie nich vom Tennis

Zitat von justdoit

edith meint sch´hätt was vergessen zu erwähnen.... sch´hab ne lecker Pär also liegts nicht DARAN

Wenn Du's nicht gesagt hättest, würd' der Schmiermolch schon längst seinen Kommentar dazu abgegeben haben

5 bis 6 Depotspritzen rein und ganz normal weitermachen nach 4 bis 6 Wochen isses gut

Zitat

edith meint sch´hätt was vergessen zu erwähnen.... sch´hab ne lecker Pär also liegts nicht DARAN

@edith

Bißl die Weichteile schütteln hat noch keinem geschadet

Ick wurschtle schon seit über einem halben Jahr mit dem Scheiß rum.
Physiotherapie und Triggerpunktmassagen haben immer nur einen kurzen Effekt gehabt. Hab dem Arm allerdings auch nie wirklich Ruhe gegönnt.

Anfang der Woche hat meine Orthopädin zwei fette Kortisonspritzen gesetzt, mit anschließender Ultraschalltherapie zur besseren Verteilung von dem Zeugs und dann noch einen Zinkblablablasalbenverband drüber gepackt. Hab zum ersten Mal die fette Verbesserung!
Jetze noch ein wenig Ruhe für das Ärmchen, begleitende Physiotherapie und dann hoffsch wird dem wieder heile.

1. ruhig stellen
2. ibuprofen 400 3x1 tbl tgl
3. traumeelsalbe

und alles wird wems

wollt schon schreiben... nimm die andere hand oder sitz ned so viel auf der gleichen...

hatte sowas zum glück noch nie... bin aber au noch jung...

Ich hab dem auch mal gehabt und ruhig stellen geht bei mir ja ned (zwanghafter Wixxer )Hab mir damals ne Stange ins Büro gebastelt an die ich mich jeden Tag ne halbe Stunde drangehängt habe, war nach 2 Wochen wesch. Vorher ewig mit Medikamenten und Spritzen rumgedoktort.(ohne Erfolg)

Hatte in den Neunzigern erst rechts einen und paar Jahre später dann auch links.
Rechts erst n´dreiviertel Jahr rumprobiert mit Spritzen, dann auch ne Schiene usw.....
Hat nix geholfen. Danach OP und gut war`s. Am linken Arm wurde dann gleich Operiert.
Allerdings hab ich jetzt (ca. 15 Jahre nach der OP) seit einem Jahr am rechten Arm wieder Probleme.
Wurde auf meinen Wunsch schon ein paar mal Kortison gespritzt. Hilft aber immer nur so 14 Tage.
Wenn ich mal wieder Zeit habe, lass ich den wieder Operieren.

Gibt ganz gute Dehnübungen die kurzfristig helfen, der Schmerz ist dann erstmal weg.
http://www.airbed.ch/tennisarm/
An die Reckstange hängen hilft auch.
War bei mir ne relativ langwierige Geschichte, weil ich in der Zeit ne Altbauwohnung saniert habe.
Hatte auf der einen Seite n Tennisarm und auf der anderen n Golfarm.
"Schonen" soll aber nicht der richtige Weg sein.

Gute Verbesserung

Ich hatte nen Mausarm, wohl vom wi***

Zitat von Lurchi

Ich hatte nen Mausarm, wohl vom wi***

Schon lange auf Trackball ungestiegen - fummelt dann auch nicht mehr jeder Heini an meinem Rechner rum.
Besser als jedes Passwort

Ich hab ne Ewigkeit mit Schmerzen rumgemacht.
Spritzen halfen immer nur kurzzeitig.
Mit einer speziellen Manschette aus dem Orthopädiehandel konnte ich zumindest einigermaßen schmerzfrei Arbeiten.
Ohne das Ding ging garnichts.
Dann hat mir mein Arzt eine Stoßwellentherapie verschrieben. 4 mal gemacht und seit einem Jahr Ruhe !
Das Ding funktioniert wie ein kleiner Presslufthammer, nur vorne geschlossen. Behandlung schmerzfrei.
Kosten musst Du selbst tragen, liegen bei Kassenpatienten um die 50,- Euro pro Behandlung.
Ich kann´s nur empfehlen. War das einzigste was dauerhaft geholfen hat.
Gruß Horst

Dem Boris Becker hat sich bei solchen Problemen immer mimm Vorschlaghammer auf die Birne gekloppt. Daher ned nur die Haarfarbe.

Hab mich mit dem Scheiß abwechselnd an beiden Armen rumgeschlagen.
2000 hatte ich dann die faxen dich und hab das operieren lassen, nach 14 Tagen war alles ok und seitdem keine Beschwerden mehr.

Hi hi was hilft die lecker Pär wenn dem nett satt macht

Aber ich halte das auch so mit dehnen und Bandage bekommt man das schon in den Griff!!!

Ob dem Molch bald mal die Finger abfaulen werden?? Bei soviel dummblabb

was is dem überhaupt ? tennisarm, spielsch ja garkein tennisch also blab

Tiger Balm

Was bei mir an der Schulter auch hilft ist Voltaren

Enzündungen muß man einfach ausheilen lassen sonst bringt dem nichts. Habsch alles mit der Schulter im moment ( seit 2 jahren)

Zitat von pöde

Habsch alles mit der Schulter im moment ( seit 2 jahren)

Schulter hilft am besten Op, habe langjähriges Disaster diesbezüglich durch!!!
Seit Op vor zwei Jahren iss mehr oder weniger ruhe, kommt natürlich auch drauf an waste an der Schulter hast!!